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아주 작은 습관의 힘
꾸준함의 힘: 매일 하면 좋은 습관으로 얻는 5가지 혜택
대부분의 사람들은 인생을 바꾸는 큰 변화가 거대한 도전에서 비롯된다고 생각합니다. 하지만 실제로 우리 삶을 이끌어가는 것은 작은 습관의 힘입니다. 매일...
아주 작은 습관의 힘
5분 아침 스트레칭 루틴: 상쾌한 아침, 하루 활력 UP!
평소 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 드시나요? 단 5분만 투자하면 잠들어 있던 근육을 깨우고, 혈액순환을 촉진하며 하루의 활력을 한층...
커뮤니케이션
대화의 숨은 언어, 비언어적 의사소통 8가지 포인
비언어적 의사소통은 말이나 글보다 훨씬 섬세하면서도 강력한 메시지를 전달하는 수단입니다. 우리는 일상적인 대화 속에서도 표정, 시선, 제스처, 목소리 톤과 같은...
아주 작은 습관의 힘
감사 메시지 7가지, 관계를 깊게 만드는 작은 습관
바쁜 일상 속에서 우리가 자주 잊는 것이 있습니다. 바로 감사의 표현입니다. 하지만 작은 감사 메시지 하나가 인간관계를 깊고 따뜻하게 만드는...
커뮤니케이션
퍼스널 이미지 메이킹 핵심 전략 5가지
이미지 메이킹이라는 단어를 들으면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 건 꾸미는 것입니다. 예쁜 옷, 세련된 헤어스타일, 세심한 메이크업 등 외적인...
아주 작은 습관의 힘
아침 10분 독서 습관이 인생을 바꾸는 이유
출근 준비로 분주한 아침, 단 10분의 여유를 내어 책을 읽는 습관이 인생을 바꾼다는 말, 믿기시나요? 하루의 시작을 독서로 연다는 것은...
커뮤니케이션
남자 호감 바디랭귀지 7가지 신호
사람과 사람 사이의 관계에서 가장 중요한 것은 진심 어린 커뮤니케이션입니다. 그중에서도 바디랭귀지는 말보다 진심을 더 정확하게 전달하는 비언어적 의사소통 수단으로,...
아주 작은 습관의 힘
하루를 바꾸는 아침 명상과 일기 쓰기 5분 루틴
바쁘게 돌아가는 일상 속, 정신없이 시작하는 하루는 어느 순간 피로감과 감정의 소진으로 이어지기 쉽습니다. 그런데 성공한 사람들의 많은 아침 습관을...
커뮤니케이션
온라인 소통: 비언어적 의사소통 도구 2가지 – 이모티콘과 이모지
텍스트 기반의 온라인 소통이 일상이 된 시대, 감정과 뉘앙스를 어떻게 전달할 수 있을까요? 대면 커뮤니케이션에서 우리는 표정, 시선, 제스처, 목소리...
아주 작은 습관의 힘
아침에 물 한잔이 몸에 미치는 6가지 변화
매일 아침, 무심코 커피잔부터 찾으시나요? 하지만 커피보다 먼저 마셔야 할 것이 있습니다. 바로 ‘아침에 물 한잔’. 단 1분이면 충분하지만, 그...